El futuro de la tensión: por qué la ansiedad es buena (aún si se siente mal)

Future Tense desafía la percepción tradicional de la ansiedad como algo negativo. Dr. Tracy Dennis-Tiwary, una destacada psicóloga y neurocientífica, nos muestra cómo la ansiedad, cuando se entiende y se gestiona adecuadamente, puede ser una fuerza poderosa para el crecimiento y el éxito.

Aprenderás a:

• Comprender la naturaleza de la ansiedad: Identificar las funciones adaptativas de la ansiedad.
• Desarrollar una relación positiva con la ansiedad: Aprender a utilizar la ansiedad como una herramienta para mejorar el rendimiento.
• Practicar técnicas de regulación emocional: Dominar estrategias para manejar la ansiedad de manera efectiva.
• Cultivar la resiliencia: Desarrollar la capacidad de enfrentar los desafíos y recuperarse de las adversidades.
• Transformar la ansiedad en una fuerza positiva: Aprovechar la energía de la ansiedad para impulsar el cambio y la innovación.

Con Future Tense, podrás redefinir tu relación con la ansiedad y utilizarla para alcanzar tus objetivos.